С 2 августа по 17 сентября
С приходом осени я снова берусь за себя, за лето удалось удержать результат и пора двигать дальше. Следующий этап - финишная черта в 10кг. Ради своей неотразимой улыбки перестала закидываться жвачкой при сахарной "ломке" срочно встал вопрос замены. Случайная беседа 2 подруг подкинула идею, одна из них так расхваливала фруктовые чай, мол, он настолько вкусный не нужны к нему сладости. Конкретно той марки на полках магазина я не нашла, но схватила батик «персик с мятой». В ответ шибануло сильной аллергией и не удивительно, там всего 5 процентов настоящего.
Посидела, подумала и вела в свой обиход 3 рецепта чая.
Летний. Из фруктов сварила узвар. Заморозила, добавила кубик льда в чай вместе с веточкой мяты. Мне понравилось сочетать только с яблоками, все остальное отдает компотом.
Осенне/Зимний. Зашла в аптеку и выбрала травяной сбор из разряда витаминных. В составе уже была сушеная ежевика и яблоко, лимон, шиповник+ травы. Закинуть 1 пакетик в чашку вместе с чаем. Ароматно и очень вкусно.
Быстрый и не очень полезный. Купить любимый пакетированный сок смешать с чаем. Все зависит от объема чашки, но обычно на порцию идет 1-2 ч.л. У меня был персиковый нектар по 12 ед на 100г, а значит в чае всего на 1,2 углевода больше обычного, при этом он сладенький!
Иногда стресс прижмет так, что голый напиток не спасает. Беру мороженное в вафельном стаканчике, отделяю четверть, и чаюю в прикуску. Люди, это офигенно! Нежнейшее пирожное выходит или муссовый торт. Только берите не слишком сладкую марку( макс 18 ед.) мой выбор— кофейное с шоколадом(15 ед на 100 гр).